想要减少身体当中的脂肪，单单靠控制饮食就可以完成，但是运动带给我们的益处确是更大的。因为运动可以锻炼我们的心肺功能，让我们心肺更加强大，对于提升我们的生命质量更有好处，同时运动可以增加我们身体内的肌肉量，而肌肉量和我们身体的基础代谢率是密切相关的，肌肉…

246次 时间：2022-11-16

在减肥的过程中一个良好的心态是十分重要的，如果长期处于负面情绪的影响之下，很容易就会影响到减肥效果（压力会使大脑释放一种皮质醇，这种皮质醇会增加脂肪的生成，同时降低脂肪的消耗）。因此，在生活中最好可以多多了解有关于减肥的知识，通过科学的方式，调整减肥过…

177次 时间：2022-11-16

血脂高不一定是胖子，但胖子难逃高血脂。高血脂症一方面继发于糖尿病、高血压、肥胖、冠心病等其他疾病，另一方面还与环境和遗传相关。瘦的人也可能因为遗传、环境、疾病的影响，并不能排除患高血脂症的可能。2016年《中国成人血脂异常防止指南》提出。腹型肥胖的男性腰围…

231次 时间：2022-11-16

2型糖尿病是我们有机会预防的严重疾病之一。不过，没有家族史，往往让不少人“高枕无忧”。欧洲糖尿病研究协会（EASD）旗下期刊Diabetologia最新发表一项万人研究敲响了警钟。研究表明，在2型糖尿病的危险因素中，肥胖比遗传和生活方式的影响都要大。目前肥胖已被看作是危…

213次 时间：2022-11-16

一、阴阳阴阳：是中医诊断的总纲，疾病虽然很多，但是都可用阴阳来概括，里为阴，表为阳，寒为阴，热为阳，虚为阴，实为阳，，阴盛则寒，阳盛则热，，阴虚则热，阳虚则寒。二、五脏六腑五脏是指肝，心，脾，肺，肾，六腑是指胆，小肠，胃，大肠，膀胱，三焦。三、气、血、…

250次 时间：2022-11-16

亿万苍生九种体质，一种平和，八种偏颇，早在中医的第一部医典《黄帝内经》中，就已经尝试将人分成不同的体质，从而帮助我们更好的预防有可能发生的疾病，以及针对性的调理与保养，现代中医在《黄帝内经》的基础上，将人分成了9种不同的体质，今天就让我们来看看其中的两…

176次 时间：2022-11-16

气是人体内活力很强运行不息的极精微物质，是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一。气运行不息，推动和调控着人体内的新陈代谢，维系着人体的生命进程。气的运动停止，则意味着生命的终止。在中医中，气是一个非常重要的概念，我们人体正常的运作都与气有关，它是一…

552次 时间：2022-11-16

痰湿体质：痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，中医认为”胖人多痰“，因此痰湿体质常表现为体形肥胖，腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘，喜饮酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食…

284次 时间：2022-11-16

血瘀体质血淤体质的主要征候是血行迟缓不畅，多半是因为情绪意志长期抑郁，或久居寒冷地区，以及脏腑功能失调所造成，以身体较瘦的人为主。其表现为当血淤滞于脏腑、经络某一局部时，则发为疼痛，痛有定处，得温而不减，甚至形成肿块。此类型的人，有些明明年纪未到就已出…

267次 时间：2022-11-16

五脏六腑统指人体内的各种器官。“脏”指的是心、肝、脾、肺、肾五脏，“腑”指的是小肠、胆、胃、大肠、膀胱等分别和五个脏相对应的五个腑，另外将人体的胸腔和腹腔分为上焦、中焦、下焦，统称为三焦，是第六个腑。脏与腑是表里互相配合的，一脏配一腑，脏属阴为里，腑属…

243次 时间：2022-11-16

肽是一种有机化合物，它是由两个或多个氨基酸通过一个氨基酸的氨基与另一个氨基酸的羧基结合而成。肽是涉及生物体内多种细胞功能的生物活性物质。它涉及激素、神经、细胞生长和生殖各领域，其重要性在于调节体内各个系统器官和细胞。它比蛋白质分子量小，比氨基酸分子量大…

633次 时间：2022-11-16

干性皮肤如何辨别自己的皮肤：看：油脂（油光）、含水量、毛孔、纹理、光泽、角质层的厚薄、肤色。问：皮肤现想解决哪个问题？之前使用过什么品牌（护肤品）？平时的护肤习惯？使用后的效果？生活作息习惯？触：摸——油脂分泌；推——缺水程度；捏——紧致状况；弹——弹…

235次 时间：2022-11-16

油性皮肤与混合性皮肤如何辨别自己的皮肤看：油脂（油光）、含水量、毛孔、纹理、光泽、角质层的厚薄、肤色。问：皮肤现想解决哪个问题？之前使用过什么品牌（护肤品）？平时的护肤习惯？使用后的效果？生活作息习惯？触：摸——油脂分泌；推——缺水程度；捏——紧致状况…

190次 时间：2022-11-16

过敏性皮肤与中性皮肤如何分辨自己的皮肤看：油脂（油光）、含水量、毛孔、纹理、光泽、角质层的厚薄、肤色。问：皮肤现想解决哪个问题？之前使用过什么品牌（护肤品）？平时的护肤习惯？使用后的效果？生活作息习惯？触：摸——油脂分泌；推——缺水程度；捏——紧致状况…

229次 时间：2022-11-16

增强免疫力，我选大豆肽🚩呵护健康，守候幸福🚩独家量子科技加持，让健康保障更有力量

545次 时间：2022-11-15